Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Այծի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե կաթ

5

Այծի կաթ

3

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+380%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+327.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+35.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+19.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-16.7%

հավասար Մագնեզիում ~14mg

հավասար Ֆոսֆոր ~111mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե կաթ

3

Այծի կաթ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+121.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15%

հավասար Վիտամին D ~1.3µg

հավասար Վիտամին E ~0.07mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.31mg

հավասար Վիտամին K ~0.3µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.33µg	0.07µg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	0g	3%
Վիտամին A	27µg	57µg	3%
Մանգան	0.077mg	0.018mg	3%
Հագեցած ճարպ	2.104g	2.667g	3%
Ածխաջրեր	10.34g	4.45g	2%
Կալցիում	112mg	134mg	2%
Երկաթ	0.24mg	0.05mg	2%
Պղինձ	0.065mg	0.046mg	2%
Վիտամին B2	0.162mg	0.138mg	2%
Կալորիականություն	83kcal	69kcal	1%
Սպիտակուցներ	3.17g	3.56g	1%
Ճարպեր	3.39g	4.14g	1%
Կալիում	167mg	204mg	1%
Ցինկ	0.41mg	0.3mg	1%
Ֆոսֆոր	101mg	111mg	1%
Սելեն	1.9µg	1.4µg	1%
Վիտամին B1	0.037mg	0.048mg	1%
Վիտամին B3	0.125mg	0.277mg	1%
Folate, total	5µg	1µg	1%
Protein per 100 calories	3.8g	5.2g	N/A
Calories per 10 g protein	262kcal	194kcal	N/A
Weight per 100 calories	120g	145g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.53	0.47	N/A
Վիտամին C	0.9mg	1.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	9.54g	4.45g	N/A
Խոլեստերին	12mg	11mg	0%
Վիտամին D	51 IU	51 IU	0%
Վիտամին D	1.3µg	1.3µg	0%
Մագնեզիում	13mg	14mg	0%
Շաքար	9.54g	4.45g	N/A
Նատրիում	60mg	50mg	0%
Վիտամին E	0.07mg	0.07mg	0%
Վիտամին B5	0.295mg	0.31mg	0%
Վիտամին B6	0.04mg	0.046mg	0%
Վիտամին K	0.3µg	0.3µg	0%
Choline, total	17mg	16mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.99g	1.109g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.124g	0.149g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.044mg	0%
Տրեոնին	0.135mg	0.163mg	0%
Իզոլեյցին	0.164mg	0.207mg	0%
Լեյցին	0.3mg	0.314mg	0%
Լիզին	0.265mg	0.29mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.08mg	0%
Ֆենիլալանին	0.164mg	0.155mg	0%
Վալին	0.208mg	0.24mg	0%
Հիստիդին	0.096mg	0.089mg	0%
Կոֆեին	1mg	0mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

1

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Այծի կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.56 գ

Ճարպեր: 4.14 գ

Ածխաջրեր: 4.45 գ

Ջուր: 87.03 գ

Այլ: 0.82 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+132.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+22.1%

հավասար Ջուր ~87.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Այծի կաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.667 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.109 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.149 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-21.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+12%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+20.2%