Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Էդամ (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +552.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +814.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +430.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.104g | 17.572g | 70% |
| Կալցիում | 112mg | 731mg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 536mg | 62% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 1.54µg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 24.99g | 44% |
| Ճարպեր | 3.39g | 27.8g | 38% |
| Նատրիում | 60mg | 812mg | 33% |
| Ցինկ | 0.41mg | 3.75mg | 30% |
| Խոլեստերին | 12mg | 89mg | 26% |
| Վիտամին A | 27µg | 243µg | 24% |
| Սելեն | 1.9µg | 14.5µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 8.125g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.389mg | 17% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 357kcal | 14% |
| Վիտամին D | 51 IU | 20 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 30mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.665g | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.34g | 1.43g | 3% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.44mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.036mg | 3% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.011mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.076mg | 3% |
| Folate, total | 5µg | 16µg | 3% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 167mg | 188mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.54g | 1.43g | N/A |
| Շաքար | 9.54g | 1.43g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.037mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.125mg | 0.082mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.281mg | 0% |
| Choline, total | 17mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.135mg | 0.932mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.164mg | 1.308mg | 0% |
| Լեյցին | 0.3mg | 2.57mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 2.66mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.164mg | 1.434mg | 0% |
| Վալին | 0.208mg | 1.81mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.096mg | 1.034mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
24.99 գ
Ճարպեր:
27.8 գ
Ածխաջրեր:
1.43 գ
Ջուր:
41.56 գ
Այլ:
4.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +623.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +688.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +720.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.572 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.125 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.665 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +720.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +436.3% |
