Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե կաթ

4

Կաթնային կոկտեյլ

3

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+140%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+27.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+450%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+21.1%

հավասար Մագնեզիում ~12mg

հավասար Կալիում ~183mg

հավասար Ցինկ ~0.39mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե կաթ

4

Կաթնային կոկտեյլ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+40%

հավասար Վիտամին D ~1.2µg

հավասար Վիտամին A ~25µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.042mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.33µg	0.52µg	8%
Կալցիում	112mg	146mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	0g	3%
Մանգան	0.077mg	0.014mg	3%
Վիտամին B2	0.162mg	0.195mg	3%
Ածխաջրեր	10.34g	17.75g	2%
Երկաթ	0.24mg	0.1mg	2%
Պղինձ	0.065mg	0.051mg	2%
Ֆոսֆոր	101mg	115mg	2%
Նատրիում	60mg	95mg	2%
Կալորիականություն	83kcal	112kcal	1%
Սպիտակուցներ	3.17g	3.86g	1%
Ճարպեր	3.39g	3.03g	1%
Վիտամին C	0.9mg	0mg	1%
Վիտամին D	1.3µg	1.2µg	1%
Սելեն	1.9µg	2.3µg	1%
Վիտամին B1	0.037mg	0.03mg	1%
Վիտամին B5	0.295mg	0.368mg	1%
Folate, total	5µg	7µg	1%
Հագեցած ճարպ	2.104g	1.886g	1%
Protein per 100 calories	3.8g	3.4g	N/A
Calories per 10 g protein	262kcal	290kcal	N/A
Weight per 100 calories	120g	89g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.53	0.52	N/A
Զուտ ածխաջրեր	9.54g	17.75g	N/A
Խոլեստերին	12mg	12mg	0%
Վիտամին D	51 IU	48 IU	0%
Մագնեզիում	13mg	12mg	0%
Կալիում	167mg	183mg	0%
Շաքար	9.54g	17.75g	N/A
Ցինկ	0.41mg	0.39mg	0%
Վիտամին A	27µg	25µg	0%
Վիտամին E	0.07mg	0.05mg	0%
Վիտամին B3	0.125mg	0.146mg	0%
Վիտամին B6	0.04mg	0.042mg	0%
Վիտամին K	0.3µg	0.2µg	0%
Choline, total	17mg	14.3mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.99g	0.875g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.124g	0.113g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.135mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	0.164mg	0.234mg	0%
Լեյցին	0.3mg	0.378mg	0%
Լիզին	0.265mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	0.164mg	0.186mg	0%
Վալին	0.208mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.096mg	0.105mg	0%
Կոֆեին	1mg	0mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Կաթնային կոկտեյլ

2

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+11.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+21.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+71.7%