Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե կաթ

1

Կոկոսի կաթ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+600%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+184.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+57.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+583.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+309.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+63.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-75%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1089.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+226.3%

հավասար Ֆոսֆոր ~100mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե կաթ

8

Կոկոսի կաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+200%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+508%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+220%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	2.104g	21.14g	87%
Մանգան	0.077mg	0.916mg	36%
Ճարպեր	3.39g	23.84g	31%
Պղինձ	0.065mg	0.266mg	22%
Երկաթ	0.24mg	1.64mg	18%
Վիտամին B12	0.33µg	0µg	14%
Վիտամին B2	0.162mg	0mg	12%
Կալցիում	112mg	16mg	10%
Սելեն	1.9µg	6.2µg	8%
Կալորիականություն	83kcal	230kcal	7%
Վիտամին D	1.3µg	0µg	7%
Վիտամին D	51 IU	0 IU	6%
Մագնեզիում	13mg	37mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	2.2g	6%
Խոլեստերին	12mg	0mg	4%
Վիտամին B3	0.125mg	0.76mg	4%
Կալիում	167mg	263mg	3%
Վիտամին A	27µg	0µg	3%
Folate, total	5µg	16µg	3%
Սպիտակուցներ	3.17g	2.29g	2%
Վիտամին C	0.9mg	2.8mg	2%
Ածխաջրեր	10.34g	5.54g	2%
Ցինկ	0.41mg	0.67mg	2%
Նատրիում	60mg	15mg	2%
Վիտամին B5	0.295mg	0.183mg	2%
Choline, total	17mg	8.5mg	2%
Վիտամին E	0.07mg	0.15mg	1%
Վիտամին B1	0.037mg	0.026mg	1%
Վիտամին B6	0.04mg	0.033mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.124g	0.261g	1%
Protein per 100 calories	3.8g	1g	N/A
Calories per 10 g protein	262kcal	1004kcal	N/A
Weight per 100 calories	120g	43g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.53	0.06	N/A
Զուտ ածխաջրեր	9.54g	3.34g	N/A
Շաքար	9.54g	3.34g	N/A
Ֆոսֆոր	101mg	100mg	0%
Վիտամին K	0.3µg	0.1µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.99g	1.014g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.027mg	0%
Տրեոնին	0.135mg	0.083mg	0%
Իզոլեյցին	0.164mg	0.09mg	0%
Լեյցին	0.3mg	0.17mg	0%
Լիզին	0.265mg	0.101mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.043mg	0%
Ֆենիլալանին	0.164mg	0.116mg	0%
Վալին	0.208mg	0.139mg	0%
Հիստիդին	0.096mg	0.053mg	0%
Կոֆեին	1mg	0mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Կոկոսի կաթ

1

Սպիտակուցներ: 2.29 գ

Ճարպեր: 23.84 գ

Ածխաջրեր: 5.54 գ

Ջուր: 67.62 գ

Այլ: 0.71 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+38.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+86.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+21.7%