Համեմատել Շվեյցարական պանիր և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +254.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +453.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +386.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +289.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +343.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +887.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +136.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.06µg | 0.31µg | 115% |
| Կալցիում | 890mg | 251mg | 64% |
| Հագեցած ճարպ | 18.227g | 4.534g | 62% |
| Ֆոսֆոր | 574mg | 193mg | 54% |
| Սելեն | 30µg | 2.7µg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 26.96g | 6.84g | 40% |
| Ճարպեր | 30.99g | 7.35g | 36% |
| Ցինկ | 4.37mg | 0.79mg | 33% |
| Վիտամին A | 288µg | 74µg | 24% |
| Խոլեստերին | 93mg | 29mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 1.44g | 55.35g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.046g | 2.143g | 15% |
| Choline, total | 15.5mg | 89.1mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.353mg | 0.835mg | 10% |
| Կալիում | 72mg | 350mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.302mg | 0.405mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.341g | 0.375g | 6% |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.004mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 0.05g | 5% |
| Կալորիականություն | 393kcal | 315kcal | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.016mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.734g | 0.131g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Մագնեզիում | 33mg | 22mg | 3% |
| Նատրիում | 187mg | 129mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.17mg | 1% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.002mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.064mg | 0.21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 461kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.44g | 55.35g | N/A |
| Շաքար | 0g | 49.74g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.016mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1.3µg | 0% |
| Folate, total | 10µg | 11µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.987g | 0.364g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.401mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.537mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.959mg | 0% | |
| Լիզին | 2.585mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.784mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.662mg | 0% | |
| Վալին | 2.139mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.065mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.32g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.018g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.032g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.96 գ
Ճարպեր:
30.99 գ
Ածխաջրեր:
1.44 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
6.84 գ
Ճարպեր:
7.35 գ
Ածխաջրեր:
55.35 գ
Ջուր:
28.71 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +294.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +321.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3743.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.227 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.046 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.341 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +275.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +257.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.1% |
