Համեմատել Ոլոռ և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +495% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +963.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +182.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +245.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +535.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +936% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +129.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 153mg | 0.325mg | 3054% |
| Պղինձ | 0.173mg | 0.597mg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 0.4g | 20% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 2.5µg | 20% |
| Երկաթ | 1.54mg | 2.79mg | 16% |
| Վիտամին C | 14.2mg | 0.9mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 11mg | 15% |
| Մանգան | 0.525mg | 0.186mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.149mg | 0.342mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.034mg | 14% |
| Folate, total | 63µg | 9µg | 14% |
| Ցինկ | 1.19mg | 0.2mg | 9% |
| Մագնեզիում | 39mg | 19mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.021mg | 1.196mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 15.63g | 2.42g | 4% |
| Կալիում | 271mg | 127mg | 4% |
| Նատրիում | 3mg | 98mg | 4% |
| Վիտամին A | 40µg | 3µg | 4% |
| Choline, total | 29.7mg | 6.5mg | 4% |
| Կալորիականություն | 84kcal | 26kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.259mg | 0.222mg | 3% |
| Կալցիում | 27mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 0.49mg | 2% |
| Սելեն | 1.9µg | 0.7µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.36g | 5.92g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.41g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.22g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.13g | 2.02g | N/A |
| Շաքար | 5.93g | 0.3g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.135g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.106g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.193mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.32mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.198mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +545.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.106g
