Համեմատել Ոսպով ապուր և Ալֆրեդո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2647.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +396.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +460.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +279.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +645.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 532mg | 2590mg | 89% |
| Հագեցած ճարպ | 0.45g | 13.18g | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 8.61g | 57% |
| Ճարպեր | 1.12g | 36.35g | 54% |
| Ֆոսֆոր | 74mg | 415mg | 49% |
| Կալցիում | 17mg | 467mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.52g | 13.669g | 33% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 535kcal | 24% |
| Սպիտակուցներ | 3.74g | 15.32g | 23% |
| Խոլեստերին | 3mg | 56mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 1.044mg | 18% |
| Սելեն | 0.3µg | 9.3µg | 16% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 12% | |
| Ցինկ | 0.3mg | 1.49mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0.38µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.545mg | 2.07mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 36.52g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.156mg | 7% |
| Մագնեզիում | 9mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին A | 7µg | 54µg | 5% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 5% | |
| Folate, total | 20µg | 4µg | 4% |
| Կալիում | 144mg | 254mg | 3% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.056mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.134mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Երկաթ | 1.07mg | 0.94mg | 2% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.064mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.045mg | 0.054mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 349kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 34.52g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.74 գ
Ճարպեր:
1.12 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
1.23 գ
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4082.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +309.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +347.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2528.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6523.1% |
