Сравнить продукты Суп из чечевицы и соус Альфредо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2647.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +396.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +671.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +645.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 2590mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 13.18g | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 8.61g | 57% |
| Жиры | 1.12g | 36.35g | 54% |
| Фосфор | 74mg | 415mg | 49% |
| Кальций | 17mg | 467mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 13.669g | 33% |
| Калорийность | 56kcal | 535kcal | 24% |
| Белки | 3.74g | 15.32g | 23% |
| Холестерин | 3mg | 56mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.044mg | 18% |
| Селен | 0.3µg | 9.3µg | 16% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Цинк | 0.3mg | 1.49mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.38µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 2.07mg | 10% |
| Углеводы | 8.16g | 36.52g | 9% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.156mg | 7% |
| Магний | 9mg | 32mg | 5% |
| Витамин A | 7µg | 54µg | 5% |
| Витамин K | 6.2µg | 5% | |
| Витамин B9 | 20µg | 4µg | 4% |
| Калий | 144mg | 254mg | 3% |
| Марганец | 0.12mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.134mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Железо | 1.07mg | 0.94mg | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.054mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 349kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 19g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.16g | 34.52g | N/A |
| Сахар | 5.4g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
15.32 г
Жиры:
36.35 г
Углеводы:
36.52 г
Вода:
2.05 г
Другое:
9.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +4082.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +309.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3145.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.669 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2528.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6523.1% |
