Համեմատել Ոսպով ապուր և Սոֆրիտո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +59.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +305.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +371.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +435.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +326.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +304.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +115% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 532mg | 1145mg | 27% |
| Ճարպեր | 1.12g | 18.2g | 26% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 20.4mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.364mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 3.74g | 12.8g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.284mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.545mg | 2.918mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.045mg | 0.212mg | 13% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.165mg | 11% |
| Ցինկ | 0.3mg | 1.41mg | 10% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 237kcal | 9% |
| Ֆոսֆոր | 74mg | 139mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.597mg | 9% |
| Կալիում | 144mg | 401mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Folate, total | 20µg | 43µg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 25mg | 4% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.191mg | 3% |
| Երկաթ | 1.07mg | 0.94mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.45g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 5.46g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 1% | |
| Վիտամին A | 7µg | 1% | |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.52g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 3.76g | N/A |
| Կալցիում | 17mg | 20mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.74 գ
Ճարպեր:
1.12 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
1.23 գ
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +242.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1525% |
