Համեմատել Ոստրեի սոուս և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +241.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +705.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +705.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +654.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1820.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1756.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +825% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2733mg | 5493mg | 120% |
| Մանգան | 0.053mg | 1.018mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 166mg | 21% |
| Մագնեզիում | 4mg | 74mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.41µg | 0µg | 17% |
| Երկաթ | 0.18mg | 1.45mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 1.35g | 8.14g | 14% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.043mg | 12% |
| Կալիում | 54mg | 435mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.016mg | 0.148mg | 10% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.87mg | 7% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.5µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.016mg | 0.297mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.474mg | 2.196mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 0.165mg | 3% |
| Choline, total | 3.5mg | 18.3mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.92g | 4.93g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.8g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.033mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.263g | 1% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 53kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 189g | N/A |
| Ճարպեր | 0.25g | 0.57g | 0% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.62g | 4.13g | N/A |
| Կալցիում | 32mg | 33mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.4g | N/A |
| Folate, total | 15µg | 14µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.043g | 0.073g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0% | |
| Վալին | 0.332mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.35 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
10.92 գ
Ջուր:
80 գ
Այլ:
7.48 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +503% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.043 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.066 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +298.5% |
