Համեմատել Ոստրեի սոուս և Տաբասկո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ոստրեի սոուս

3

Տաբասկո

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+96%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+780%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+137%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+544.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+77.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+101.9%

հավասար Ֆոսֆոր ~23mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ոստրեի սոուս

4

Տաբասկո

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+728.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1400%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+4400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+862.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	2733mg	633mg	91%
Վիտամին B12	0.41µg	0µg	17%
Երկաթ	0.18mg	1.16mg	12%
Վիտամին B6	0.016mg	0.154mg	11%
Վիտամին A	0µg	82µg	9%
Պղինձ	0.147mg	0.075mg	8%
Վիտամին B3	1.474mg	0.178mg	8%
Սելեն	4.4µg	0.5µg	7%
Վիտամին C	0.1mg	4.5mg	5%
Folate, total	15µg	1µg	4%
Ածխաջրեր	10.92g	0.8g	3%
Վիտամին B2	0.124mg	0.084mg	3%
Կալորիականություն	51kcal	12kcal	2%
Մագնեզիում	4mg	12mg	2%
Կալցիում	32mg	12mg	2%
Կալիում	54mg	128mg	2%
Մանգան	0.053mg	0.107mg	2%
Վիտամին B1	0.01mg	0.032mg	2%
Վիտամին B5	0.016mg	0.11mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.066g	0.401g	2%
Ճարպեր	0.25g	0.76g	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.3g	0.6g	1%
Ցինկ	0.09mg	0.16mg	1%
Choline, total	3.5mg	0mg	1%
Սպիտակուցներ	1.35g	1.29g	0%
Protein per 100 calories	2.6g	11g	N/A
Calories per 10 g protein	378kcal	93kcal	N/A
Weight per 100 calories	196g	833g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	10.62g	0.2g	N/A
Շաքար	0g	0.13g	N/A
Ֆոսֆոր	22mg	23mg	0%
Վիտամին E	0mg	0.01mg	0%
Վիտամին K	0µg	0.2µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.043g	0.106g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.073g	0.061g	0%
Տրիպտոֆան		0.017mg	0%
Տրեոնին		0.048mg	0%
Իզոլեյցին		0.042mg	0%
Լեյցին		0.068mg	0%
Լիզին		0.057mg	0%
Մեթիոնին		0.016mg	0%
Ֆենիլալանին		0.04mg	0%
Վալին		0.055mg	0%
Հիստիդին		0.026mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ոստրեի սոուս

2

Սպիտակուցներ: 1.35 գ

Ճարպեր: 0.25 գ

Ածխաջրեր: 10.92 գ

Ջուր: 80 գ

Այլ: 7.48 գ

Տաբասկո

2

Սպիտակուցներ: 1.29 գ

Ճարպեր: 0.76 գ

Ածխաջրեր: 0.8 գ

Ջուր: 95.17 գ

Այլ: 1.98 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1265%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+204%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+19%

հավասար Սպիտակուցներ ~1.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ոստրեի սոուս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.043 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.073 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.066 գ

Տաբասկո

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.106 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.061 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.401 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+19.7%