Համեմատել Չաման և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +8840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4463.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2276.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1621.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2918.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 66.36mg | 0.21mg | 827% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.279g | 44.69g | 276% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Մանգան | 3.333mg | 0.007mg | 145% |
| Վիտամին K | 5.4µg | 163µg | 131% |
| Պղինձ | 0.867mg | 0.019mg | 94% |
| Կալցիում | 931mg | 8mg | 92% |
| Մագնեզիում | 366mg | 1mg | 87% |
| Ճարպեր | 22.27g | 74.85g | 81% |
| Ֆոսֆոր | 499mg | 21mg | 68% |
| Կալիում | 1788mg | 20mg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.628mg | 0.01mg | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 1.535g | 11.703g | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.5g | 0g | 42% |
| Ցինկ | 4.8mg | 0.15mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 17.81g | 0.96g | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.435mg | 0.008mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 4.579mg | 0mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.019mg | 24% |
| Նատրիում | 168mg | 635mg | 20% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 680kcal | 15% |
| Ածխաջրեր | 44.24g | 0.57g | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Վիտամին C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.04g | 16.843g | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 16µg | 5% |
| Սելեն | 5.2µg | 2.3µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Choline, total | 24.7mg | 34.2mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.74g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 2.25g | 0.57g | N/A |
| Վիտամին E | 3.33mg | 3.28mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.095mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1755.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +7661.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +236.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +168.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1262.9% |
