Համեմատել Չաման և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +429% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +470% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 66.36mg | 33.53mg | 410% |
| Մանգան | 3.333mg | 1.228mg | 92% |
| Կալցիում | 931mg | 176mg | 76% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.5g | 24.6g | 56% |
| Մագնեզիում | 366mg | 191mg | 42% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.04g | 35% | |
| Կալիում | 1788mg | 770mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 499mg | 296mg | 29% |
| Պղինձ | 0.867mg | 1.11mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.628mg | 0.322mg | 26% |
| Ճարպեր | 22.27g | 6.41g | 24% |
| Վիտամին E | 3.33mg | 22% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.279g | 22% | |
| Ցինկ | 4.8mg | 2.5mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.579mg | 1.64mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.435mg | 0.6mg | 13% |
| Folate, total | 10µg | 57µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 17.81g | 23g | 10% |
| Վիտամին A | 64µg | 3µg | 7% |
| Վիտամին C | 7.7mg | 3mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 44.24g | 58.35g | 5% |
| Վիտամին K | 5.4µg | 5% | |
| Նատրիում | 168mg | 67mg | 4% |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 375kcal | 323kcal | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.366mg | 3% |
| Սելեն | 5.2µg | 6.3µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 140kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.74g | 33.75g | N/A |
| Շաքար | 2.25g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 1.535g | 1.46g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.757mg | 0% | |
| Լիզին | 1.684mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0% | |
| Վալին | 1.102mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.9% |
հավասար
Ջուր
~8.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.46g
