Համեմատել Չիզքեյք և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +935% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +128.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +403.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +483.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.207mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 9.921g | 5.43g | 20% |
| Վիտամին A | 159µg | 18% | |
| Choline, total | 45.9mg | 128.4mg | 15% |
| Երկաթ | 0.63mg | 1.61mg | 12% |
| Սելեն | 5.2µg | 11.9µg | 12% |
| Ճարպեր | 22.5g | 15.1g | 11% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 53.4g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.141mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 2.761g | 8% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.28mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.195mg | 1.137mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.634g | 6.039g | 6% |
| Մագնեզիում | 11mg | 32mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.6g | 5% |
| Նատրիում | 438mg | 315mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.304mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.56mg | 4% | |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 321kcal | 371kcal | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Վիտամին D | 18 IU | 2% | |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.69mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 106mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.213mg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 27µg | 2% |
| Խոլեստերին | 55mg | 58mg | 1% |
| Կալցիում | 51mg | 60mg | 1% |
| Կալիում | 90mg | 140mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.041mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 5.3g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 584kcal | 700kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.1g | 51.8g | N/A |
| Շաքար | 21.8g | N/A | |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.16µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.064mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.202mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0.24mg | 0% |
| Լեյցին | 0.464mg | 0.407mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.268mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.116mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.258mg | 0.265mg | 0% |
| Վալին | 0.314mg | 0.283mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.133mg | 0.12mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
22.5 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
45.6 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +109.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.3% |
