Համեմատել Չիլի պղպեղ և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +270.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +107.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4390.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +244% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +167% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +474.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +87% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 143.7mg | 3.2mg | 156% |
| Վիտամին B6 | 0.506mg | 0.037mg | 36% |
| Վիտամին K | 14µg | 12% | |
| Կալիում | 322mg | 87mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.005mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.086mg | 0.025mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.244mg | 0.466mg | 5% |
| Folate, total | 23µg | 43µg | 5% |
| Մագնեզիում | 23mg | 8mg | 4% |
| Երկաթ | 1.03mg | 0.74mg | 4% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.096mg | 4% |
| Վիտամին A | 48µg | 13µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.035mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.87g | 1.1g | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.81g | 2.23g | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 29mg | 2% |
| Choline, total | 10.9mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.239g | 2% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 12kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.26mg | 0.14mg | 1% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.203mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.31g | 2.23g | N/A |
| Շաքար | 5.3g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 11mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.024g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.87 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
8.81 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +295.1% |
հավասար
Ջուր
~96.33g
