Համեմատել Չիլի սոուս և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +252.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 3.3µg | 138% |
| Վիտամին C | 30mg | 5.1mg | 28% |
| Նատրիում | 25mg | 417mg | 17% |
| Կալիում | 564mg | 160mg | 12% |
| Սելեն | 0.2µg | 6.7µg | 12% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.1mg | 8% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.7mg | 5% |
| Վիտամին A | 23µg | 70µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.026mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 3.02g | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.08g | 0.88g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 35mg | 3% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 3.3µg | 3% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 56kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 28mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 1.2g | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.67mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.11mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 4µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.6g | 1.41g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 7.84g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 8mg | 1% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.77mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 179g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.2g | 6.64g | N/A |
| Շաքար | 2.55g | 1.67g | N/A |
| Choline, total | 6.1mg | 7.9mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.411g | 0.41g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
94.1 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101% |
հավասար
Ջուր
~86.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.41g
