Համեմատել Չիլի սոուս և Սոխով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +907.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +170% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 30mg | 1mg | 32% |
| Նատրիում | 25mg | 516mg | 21% |
| Կալիում | 564mg | 56mg | 15% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.04mg | 8% |
| Սելեն | 0.2µg | 3.5µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 0.4µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 3.06g | 4% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.5mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.53g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին A | 23µg | 3µg | 2% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 46kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.6g | 1.42g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 6.68g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 22mg | 1% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.55mg | 1% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.49mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.08g | 0.21g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 217g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.2g | 5.98g | N/A |
| Շաքար | 2.55g | 2.72g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.7g | 0% |
| Folate, total | 11µg | 12µg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.411g | 0.61g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
94.1 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.3% |
հավասար
Ջուր
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +616.2% |
