Համեմատել Չիլի փոշի համեմունք և Մշկընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +469.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +70.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1549.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +793% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1208.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 38.14mg | 0mg | 254% |
| Երկաթ | 17.3mg | 3.04mg | 178% |
| Վիտամին A | 1483µg | 5µg | 164% |
| Վիտամին B6 | 2.094mg | 0.16mg | 149% |
| Նատրիում | 2867mg | 16mg | 124% |
| Հագեցած ճարպ | 2.462g | 25.94g | 107% |
| Վիտամին K | 105.7µg | 0µg | 88% |
| Վիտամին B2 | 0.94mg | 0.057mg | 68% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 1.299mg | 64% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.8g | 20.8g | 56% |
| Մանգան | 1.7mg | 2.9mg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.006g | 0.35g | 51% |
| Կալիում | 1950mg | 350mg | 47% |
| Ճարպեր | 14.28g | 36.31g | 34% |
| Սելեն | 20.4µg | 1.6µg | 34% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.519g | 32% | |
| Ցինկ | 4.3mg | 2.15mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.888mg | 18% | |
| Սպիտակուցներ | 13.46g | 5.84g | 15% |
| Կալցիում | 330mg | 184mg | 15% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 525kcal | 12% |
| Ֆոսֆոր | 300mg | 213mg | 12% |
| Folate, total | 28µg | 76µg | 12% |
| Choline, total | 66.5mg | 8.8mg | 10% |
| Մագնեզիում | 149mg | 183mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.25mg | 0.346mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 4.29g | 5% | |
| Վիտամին C | 0.7mg | 3mg | 3% |
| Պղինձ | 1mg | 1.027mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 210kcal | 899kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | 0.14 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.9g | 28.49g | N/A |
| Ածխաջրեր | 49.7g | 49.29g | 0% |
| Շաքար | 7.19g | 2.99g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.211g | 3.22g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.63mg | 0% | |
| Լիզին | 0.36mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.13mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.37mg | 0% | |
| Վալին | 0.54mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
Սպիտակուցներ:
5.84 գ
Ճարպեր:
36.31 գ
Ածխաջրեր:
49.29 գ
Ջուր:
6.23 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~49.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.94 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.35 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2187.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.22g
