Համեմատել Չինական կաղամբ և Դառը դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +347.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +141.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +237.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +352.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +417.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +313.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +93.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 45mg | 88mg | 48% |
| Վիտամին B6 | 0.194mg | 0.803mg | 47% |
| Վիտամին K | 45.5µg | 38% | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.362mg | 22% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.201mg | 20% |
| Մագնեզիում | 19mg | 85mg | 16% |
| Երկաթ | 0.8mg | 2.04mg | 16% |
| Մանգան | 0.159mg | 0.536mg | 16% |
| Folate, total | 66µg | 128µg | 16% |
| Վիտամին A | 223µg | 87µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.181mg | 12% |
| Կալիում | 252mg | 608mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 99mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 5.3g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 1.11mg | 4% |
| Կալցիում | 105mg | 84mg | 2% |
| Նատրիում | 65mg | 11mg | 2% |
| Կալորիականություն | 13kcal | 30kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.69g | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Սելեն | 0.5µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.088mg | 0.063mg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.096g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 12g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 769g | 333g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 3.29g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.18g | 3.29g | 0% |
| Շաքար | 1.18g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.088mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.066mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.18 գ
Ջուր:
95.32 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.9% |
հավասար
Ջուր
~89.25g
