Համեմատել Չինական կաղամբ և Ձմեռային սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +452.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +221.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +454.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 45.5µg | 38% | |
| Վիտամին C | 45mg | 13mg | 36% |
| Վիտամին A | 223µg | 0µg | 25% |
| Folate, total | 66µg | 5µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.194mg | 0.035mg | 12% |
| Կալցիում | 105mg | 19mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.9g | 8% |
| Կալիում | 252mg | 6mg | 7% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.4mg | 5% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.61mg | 4% |
| Մանգան | 0.159mg | 0.058mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.11mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.4g | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 10mg | 2% |
| Նատրիում | 65mg | 111mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Սելեն | 0.5µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.088mg | 0.133mg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 13kcal | 13kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 12g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 325kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 769g | 769g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 0.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.18g | 3g | 0% |
| Շաքար | 1.18g | N/A | |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.023mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.096g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.088mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.066mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.18 գ
Ջուր:
95.32 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3 գ
Ջուր:
96.1 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
հավասար
Ջուր
~96.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.096 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.087 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +146.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.087g
