Համեմատել Չիր և Kumquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +524.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +209.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2786.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +503.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +297.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 43.9mg | 48% |
| Կալիում | 1162mg | 186mg | 29% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.095mg | 28% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 0.15mg | 28% |
| Երկաթ | 2.66mg | 0.86mg | 23% |
| Վիտամին A | 180µg | 15µg | 18% |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 15.9g | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 16% | |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 0.429mg | 14% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 71kcal | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.036mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 19mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 0.208mg | 6% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.135mg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 0µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 1.88g | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 20mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 6.5g | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.17mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.037mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 17µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.51g | 0.86g | 1% |
| Կալցիում | 55mg | 62mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.09mg | 1% |
| Choline, total | 13.9mg | 8.4mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.171g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 141g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 9.4g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | 9.36g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Նատրիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.103g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.154g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +294% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +161.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +131.1% |
