Համեմատել Չիր և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +852.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +175% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2039.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +658.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +495.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 40.94g | 36% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.036mg | 34% |
| Կալիում | 1162mg | 52mg | 33% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 0mg | 29% |
| Երկաթ | 2.66mg | 0.42mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 0.2g | 28% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 0.121mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 4mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 0.068mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.024mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 82.4g | 7% |
| Մագնեզիում | 32mg | 2mg | 7% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.08mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 0.3g | 6% |
| Կալցիում | 55mg | 6mg | 5% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 304kcal | 3% |
| Սելեն | 2.2µg | 0.8µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.038mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.22mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 2µg | 2% |
| Choline, total | 13.9mg | 2.2mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.51g | 0g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 10133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 33g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 82.2g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | 82.12g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Նատրիում | 10mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.105mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.083mg | 0.008mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.078mg | 0.009mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1030% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +786.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +228.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~35.75g
հավասար
Լակտոզա
~0g
