Համեմատել Չիր և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +743.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +389.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +577.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +827.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +86.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +491.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1437.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +340% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 4.33mg | 25.63mg | 142% |
| Մանգան | 0.235mg | 2.179mg | 85% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 1.138mg | 82% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 12.329g | 82% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 31.551g | 79% |
| Ճարպեր | 0.51g | 49.93g | 76% |
| Պղինձ | 0.343mg | 1.031mg | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 481mg | 59% |
| Մագնեզիում | 32mg | 270mg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 21.15g | 36% |
| Ցինկ | 0.39mg | 3.12mg | 25% |
| Կալցիում | 55mg | 269mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 12.5g | 21% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 579kcal | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 3.802g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.205mg | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 0.11g | 15% |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 21.55g | 14% |
| Կալիում | 1162mg | 733mg | 13% |
| Երկաթ | 2.66mg | 3.71mg | 13% |
| Folate, total | 10µg | 44µg | 9% |
| Choline, total | 13.9mg | 52.1mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 3.618mg | 6% |
| Սելեն | 2.2µg | 4.1µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 0.471mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.7 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0.72g | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.137mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 0.105mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.083mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.078mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.539mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +600.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +523.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9690.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42536.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16560.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +19358.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +11236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
