Համեմատել Չիր և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +456.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +316.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +694.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1010.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +342.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +576.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +186.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +572.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1562.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +288.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +386.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1397.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2490.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +390% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 180µg | 2463µg | 254% |
| Երկաթ | 2.66mg | 21.14mg | 231% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 29.1mg | 165% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 2.141mg | 154% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 34.9g | 110% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 1.23mg | 89% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 80.3µg | 64% |
| Մանգան | 0.235mg | 1.59mg | 59% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 7.766g | 51% |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 10.06mg | 47% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.713mg | 41% |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 2.51mg | 40% |
| Ցինկ | 0.39mg | 4.33mg | 36% |
| Մագնեզիում | 32mg | 178mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 314mg | 35% |
| Կալիում | 1162mg | 2280mg | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.33mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 14.14g | 22% |
| Ճարպեր | 0.51g | 12.89g | 19% |
| Կալցիում | 55mg | 229mg | 17% |
| Folate, total | 10µg | 49µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 2.14g | 10% |
| Սելեն | 2.2µg | 6.3µg | 7% |
| Choline, total | 13.9mg | 51.5mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 6.71g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 1.695g | 4% |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 53.99g | 3% |
| Նատրիում | 10mg | 68mg | 3% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 282kcal | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.7 | 4.4 | N/A |
| Վիտամին C | 1mg | 0.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | 10.34g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.105mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.083mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.078mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +174.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +317.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2427.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10394.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +874.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
