Համեմատել Չորացրած ուրց և Star anise սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +192.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +234.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +242% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1714.5µg | 1429% | |
| Երկաթ | 123.6mg | 36.96mg | 1083% |
| Մանգան | 7.867mg | 2.3mg | 242% |
| Կալցիում | 1890mg | 646mg | 124% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 14.6g | 90% |
| Folate, total | 274µg | 10µg | 66% |
| Վիտամին E | 7.48mg | 50% | |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 440mg | 34% |
| Վիտամին C | 50mg | 21mg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.47g | 9.78g | 23% |
| Վիտամին A | 190µg | 16µg | 19% |
| Կալիում | 814mg | 1441mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 9.11g | 17.6g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.513mg | 0.34mg | 14% |
| Ճարպեր | 7.43g | 15.9g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.19g | 3.15g | 13% |
| Մագնեզիում | 220mg | 170mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 4.94mg | 3.06mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.73g | 0.586g | 10% |
| Ցինկ | 6.18mg | 5.3mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.399mg | 0.29mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.55mg | 0.65mg | 8% |
| Choline, total | 43.6mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.86mg | 0.91mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 63.94g | 50.02g | 5% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 337kcal | 3% |
| Նատրիում | 55mg | 16mg | 2% |
| Սելեն | 4.6µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 303kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.61 | 22 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.94g | 35.42g | N/A |
| Շաքար | 1.71g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.186mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.252mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.468mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.43mg | 0% | |
| Լիզին | 0.207mg | 0% | |
| Վալին | 0.502mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.11 գ
Ճարպեր:
7.43 գ
Ածխաջրեր:
63.94 գ
Ջուր:
7.79 գ
Այլ:
11.73 գ
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.19 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1980.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +164.7% |
