Համեմատել Չորացրած ուրց և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +725.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +484.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +394.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +180.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2035.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +459.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +289% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +289.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1714.5µg | 80.3µg | 1362% |
| Երկաթ | 123.6mg | 21.14mg | 1281% |
| Մանգան | 7.867mg | 1.59mg | 273% |
| Վիտամին A | 190µg | 2463µg | 253% |
| Կալցիում | 1890mg | 229mg | 166% |
| Վիտամին E | 7.48mg | 29.1mg | 144% |
| Վիտամին B6 | 0.55mg | 2.141mg | 122% |
| Վիտամին B2 | 0.399mg | 1.23mg | 64% |
| Folate, total | 274µg | 49µg | 56% |
| Վիտամին C | 50mg | 0.9mg | 55% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 50% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.19g | 7.766g | 44% |
| Կալիում | 814mg | 2280mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 4.94mg | 10.06mg | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Ցինկ | 6.18mg | 4.33mg | 17% |
| Պղինձ | 0.86mg | 0.713mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 314mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.513mg | 0.33mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 9.11g | 14.14g | 10% |
| Մագնեզիում | 220mg | 178mg | 10% |
| Ճարպեր | 7.43g | 12.89g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 34.9g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Ածխաջրեր | 63.94g | 53.99g | 3% |
| Սելեն | 4.6µg | 6.3µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.73g | 2.14g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.47g | 1.695g | 3% |
| Նատրիում | 55mg | 68mg | 1% |
| Choline, total | 43.6mg | 51.5mg | 1% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 282kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 303kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.61 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.94g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 1.71g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.186mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.252mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.468mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.43mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.207mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.502mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.11 գ
Ճարպեր:
7.43 գ
Ածխաջրեր:
63.94 գ
Ջուր:
7.79 գ
Այլ:
11.73 գ
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.19 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +260.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +552.6% |
