Համեմատել Չորիսո և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2µg | 0.63µg | 57% |
| Նատրիում | 1235mg | 47mg | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 14.38g | 6.54g | 36% |
| Ճարպեր | 38.27g | 18.87g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.4g | 8.38g | 25% |
| Choline, total | 96.7mg | 18% | |
| Սելեն | 21.1µg | 29.4µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 24.1g | 17.43g | 13% |
| Ցինկ | 3.41mg | 1.93mg | 13% |
| Կալորիականություն | 455kcal | 245kcal | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.401mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 2.01g | 10% |
| Երկաթ | 1.59mg | 0.85mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.736mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.12mg | 0.685mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.2mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 199mg | 7% |
| Խոլեստերին | 88mg | 73mg | 5% |
| Վիտամին D | 61 IU | 20 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.5µg | 0.5µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 5.131mg | 4.574mg | 3% |
| Կալիում | 398mg | 315mg | 2% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.065mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 1.86g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.04mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.86g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 20mg | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.473mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.206mg | 0.787mg | 0% |
| Լեյցին | 1.708mg | 1.376mg | 0% |
| Լիզին | 2.414mg | 1.55mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0.444mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.689mg | 0% |
| Վալին | 0.914mg | 0.931mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.721mg | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +96.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.5% |
