Համեմատել Չորիսո և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1045.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +636.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +325.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2µg | 0.47µg | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.055mg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 14.38g | 3.927g | 48% |
| Նատրիում | 1235mg | 335mg | 39% |
| Ճարպեր | 38.27g | 15.08g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.4g | 6.446g | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.191mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.12mg | 0.152mg | 19% |
| Ցինկ | 3.41mg | 1.78mg | 15% |
| Խոլեստերին | 88mg | 127mg | 13% |
| Կալորիականություն | 455kcal | 226kcal | 11% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 218mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 2.038g | 9% |
| Վիտամին D | 61 IU | 0 IU | 8% |
| Վիտամին D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Երկաթ | 1.59mg | 0.95mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.227mg | 6% |
| Choline, total | 96.7mg | 62.9mg | 6% |
| Կալիում | 398mg | 255mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 5.131mg | 5.732mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 24.1g | 22.51g | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 20µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.46mg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.005mg | 2% |
| Սելեն | 21.1µg | 22µg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 8µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.86g | 0.12g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.86g | 0.12g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.12g | N/A |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.077mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.473mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.206mg | 0.853mg | 0% |
| Լեյցին | 1.708mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 2.414mg | 1.75mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.69mg | 0% |
| Վալին | 0.914mg | 0.935mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.721mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +92.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.7% |
