Համեմատել Չորիսո և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +292% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2445% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +277.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +258.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1235mg | 5493mg | 185% |
| Վիտամին B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Հագեցած ճարպ | 14.38g | 0.073g | 65% |
| Ճարպեր | 38.27g | 0.57g | 58% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.033mg | 50% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.4g | 0.088g | 46% |
| Մանգան | 0.04mg | 1.018mg | 43% |
| Սելեն | 21.1µg | 0.5µg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 24.1g | 8.14g | 32% |
| Խոլեստերին | 88mg | 0mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.148mg | 29% |
| Ցինկ | 3.41mg | 0.87mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 0.263g | 21% |
| Կալորիականություն | 455kcal | 53kcal | 20% |
| Վիտամին B3 | 5.131mg | 2.196mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.12mg | 0.297mg | 16% |
| Choline, total | 96.7mg | 18.3mg | 14% |
| Մագնեզիում | 18mg | 74mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.165mg | 10% |
| Վիտամին D | 61 IU | 0 IU | 8% |
| Վիտամին D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.043mg | 4% |
| Կալցիում | 8mg | 33mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.8g | 3% |
| Folate, total | 2µg | 14µg | 3% |
| Երկաթ | 1.59mg | 1.45mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 166mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.86g | 4.93g | 1% |
| Կալիում | 398mg | 435mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.86g | 4.13g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.473mg | 0.271mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.206mg | 0.318mg | 0% |
| Լեյցին | 1.708mg | 0.537mg | 0% |
| Լիզին | 2.414mg | 0.381mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0.097mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.353mg | 0% |
| Վալին | 0.914mg | 0.332mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.721mg | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.1 գ
Ճարպեր:
38.27 գ
Ածխաջրեր:
1.86 գ
Ջուր:
31.85 գ
Այլ:
3.92 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +196.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6614% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +165.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +123.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1215.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
