Համեմատել Պալտուս և Cockles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1805.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.85mg | 16.2mg | 192% |
| Սելեն | 46.8µg | 85% | |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 40% | |
| Վիտամին B6 | 0.485mg | 37% | |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 30% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.742g | 27% | |
| Ճարպեր | 17.74g | 0.7g | 26% |
| Խոլեստերին | 59mg | 20% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 14% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.753g | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 18.42g | 13.5g | 10% |
| Կալիում | 344mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 239kcal | 79kcal | 8% |
| Մագնեզիում | 33mg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 1.923mg | 3.2mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.2mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.288mg | 6% | |
| Ցինկ | 0.51mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.073mg | 0.01mg | 5% |
| Պղինձ | 0.038mg | 4% | |
| Նատրիում | 103mg | 4% | |
| Կալցիում | 4mg | 30mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.7g | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 2% | |
| Մանգան | 0.015mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 127g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.7g | N/A |
| Folate, total | 1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.808mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.849mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.497mg | 0% | |
| Լիզին | 1.692mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.545mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.719mg | 0% | |
| Վալին | 0.949mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.542mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.674g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.504g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2434.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.3% |
