Համեմատել Պալտուս և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +913.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5880% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +200.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 2.31µg | 56% |
| Պղինձ | 0.038mg | 0.385mg | 39% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.897mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.485mg | 0.138mg | 27% |
| Ճարպեր | 17.74g | 0.9g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.742g | 0.15g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 18.42g | 24.87g | 13% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.99mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 0.178g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.288mg | 0.865mg | 12% |
| Կալցիում | 4mg | 103mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.753g | 0.315g | 10% |
| Խոլեստերին | 59mg | 86mg | 9% |
| Երկաթ | 0.85mg | 1.54mg | 9% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 114kcal | 6% |
| Folate, total | 1µg | 17µg | 4% |
| Կալիում | 344mg | 449mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 231mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.923mg | 1.462mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.073mg | 0.092mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Մագնեզիում | 33mg | 38mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.085mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 88g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 2.6 | N/A |
| Նատրիում | 103mg | 103mg | 0% |
| Վիտամին A | 18µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.808mg | 1.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.849mg | 1.146mg | 0% |
| Լեյցին | 1.497mg | 2.022mg | 0% |
| Լիզին | 1.692mg | 2.284mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.545mg | 0.736mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.719mg | 0.971mg | 0% |
| Վալին | 0.949mg | 1.281mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.542mg | 0.732mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.674g | 0.047g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.504g | 0.092g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.114g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1871.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7061.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +456.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.3% |
