Համեմատել Պաղպաղակ և M&Ms Peanut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2095.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +155.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2798.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.505mg | 54% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.664mg | 29% |
| Ճարպեր | 11g | 26.13g | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.116mg | 3.362mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.452g | 3.456g | 20% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2.85mg | 17% |
| Կալորիականություն | 207kcal | 515kcal | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 6.79g | 10.169g | 15% |
| Մագնեզիում | 14mg | 69mg | 13% |
| Երկաթ | 0.09mg | 1.16mg | 13% |
| Folate, total | 5µg | 55µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.969g | 8.086g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 9.57g | 12% |
| Ածխաջրեր | 23.6g | 60.48g | 12% |
| Խոլեստերին | 44mg | 8mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 3.7g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 190mg | 12% |
| Վիտամին A | 118µg | 22µg | 11% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1.76mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.106mg | 10% |
| Կալիում | 199mg | 347mg | 4% |
| Սելեն | 1.8µg | 4.1µg | 4% |
| Կալցիում | 128mg | 102mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.09mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 0.32µg | 3% |
| Կոֆեին | 0mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.063mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 3µg | 2% |
| Choline, total | 26mg | 37.3mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0.627mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 538kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 48g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.9g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 21.22g | 50.75g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.258mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
23.6 գ
Ջուր:
61 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2359.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +173.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +156.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.452 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +664.6% |
