Համեմատել Պաղպաղակ սունդայ և Կոլբի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1041.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +448.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +257% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1094.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +440% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.717g | 20.218g | 80% |
| Կալցիում | 60mg | 685mg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 457mg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 3g | 23.76g | 42% |
| Ճարպեր | 14g | 32.11g | 28% |
| Խոլեստերին | 15mg | 95mg | 27% |
| Ցինկ | 0.56mg | 3.07mg | 23% |
| Սելեն | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Նատրիում | 115mg | 604mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0.83µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.775g | 9.28g | 19% |
| Վիտամին A | 117µg | 264µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.375mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 28.89g | 2.57g | 9% |
| Կալորիականություն | 254kcal | 394kcal | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.015mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.111mg | 0.093mg | 6% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.76mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.042mg | 4% |
| Վիտամին D | 4 IU | 24 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Մանգան | 0.087mg | 0.012mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.356mg | 0.21mg | 3% |
| Կալիում | 204mg | 127mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.079mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 2.7µg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.28mg | 1% |
| Choline, total | 11.9mg | 15.4mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.953g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 847kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.89g | 2.57g | N/A |
| Շաքար | 21.26g | 0.52g | N/A |
| Folate, total | 19µg | 18µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.305mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.845mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 1.475mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 2.275mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 1.978mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.622mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 1.251mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 1.586mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.834mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
14 գ
Ածխաջրեր:
28.89 գ
Ջուր:
53.31 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
23.76 գ
Ճարպեր:
32.11 գ
Ածխաջրեր:
2.57 գ
Ջուր:
38.2 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1024.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +692% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +129.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.717 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.775 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.953 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +422.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.6% |
