Համեմատել Պաղպաղակ սունդայ և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +391.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.717g | 6.8g | 19% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.93mg | 7% |
| Խոլեստերին | 15mg | 34mg | 6% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.135mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.111mg | 0.226mg | 6% |
| Ճարպեր | 14g | 11g | 5% |
| Կալցիում | 60mg | 109mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.042mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.356mg | 0.554mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.775g | 3.21g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 107mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0.29µg | 3% |
| Կալորիականություն | 254kcal | 216kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3g | 3.8g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 29mg | 2% |
| Նատրիում | 115mg | 76mg | 2% |
| Մանգան | 0.087mg | 0.14mg | 2% |
| Choline, total | 11.9mg | 22.5mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.41g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Կալիում | 204mg | 249mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.2g | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.194mg | 1% |
| Folate, total | 19µg | 16µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 847kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.89g | 27g | N/A |
| Ածխաջրեր | 28.89g | 28.2g | 0% |
| Շաքար | 21.26g | 25.36g | N/A |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.58mg | 0% |
| Վիտամին A | 117µg | 118µg | 0% |
| Սելեն | 2.3µg | 2.5µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
14 գ
Ածխաջրեր:
28.89 գ
Ջուր:
53.31 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
28.2 գ
Ջուր:
55.7 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~28.2g
հավասար
Ջուր
~55.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.717 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.775 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80.8% |
