Համեմատել Պանրի սոուս և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +773.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +282.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +812.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1523.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1373.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +512% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +680.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3202mg | 702mg | 109% |
| Վիտամին B2 | 0.678mg | 0.046mg | 49% |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 31mg | 36% |
| Folate, total | 134µg | 2µg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 8.44g | 1.697g | 31% |
| Վիտամին B5 | 1.499mg | 0.192mg | 26% |
| Ճարպեր | 18.33g | 5.77g | 19% |
| Կալցիում | 204mg | 14mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Ածխաջրեր | 60.52g | 7.16g | 18% |
| Կալորիականություն | 438kcal | 90kcal | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.013mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.182mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.399mg | 0.392mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.868g | 2.056g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 7.68g | 2.38g | 11% |
| Կալիում | 428mg | 49mg | 11% |
| Մագնեզիում | 36mg | 4mg | 8% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.06mg | 7% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.29mg | 7% |
| Խոլեստերին | 23mg | 8mg | 5% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.128mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Սելեն | 1.9µg | 3% | |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Choline, total | 10.3mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին A | 56µg | 43µg | 1% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.068mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.983g | 1.063g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 570kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.52g | 7.16g | N/A |
| Շաքար | 10.26g | 0.54g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.21mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0% | |
| Վալին | 0.138mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +217.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +745.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2089.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +234% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.063g
