Համեմատել Պանրի սոուս և Նեխուրով կրեմ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +242.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +363.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +603.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +578% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1263.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3202mg | 272mg | 127% |
| Վիտամին B2 | 0.678mg | 0.1mg | 44% |
| Folate, total | 134µg | 3µg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 61mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 8.44g | 1.59g | 31% |
| Ճարպեր | 18.33g | 3.91g | 22% |
| Կալորիականություն | 438kcal | 66kcal | 19% |
| Ածխաջրեր | 60.52g | 5.86g | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.499mg | 0.61mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.03mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.868g | 0.99g | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.399mg | 0.176mg | 14% |
| Կալցիում | 204mg | 75mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.182mg | 0.026mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 7.68g | 2.29g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.46µg | 0.2µg | 11% |
| Կալիում | 428mg | 125mg | 9% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.08mg | 9% |
| Մագնեզիում | 36mg | 9mg | 6% |
| Վիտամին A | 56µg | 6% | |
| Խոլեստերին | 23mg | 13mg | 3% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.28mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.3g | 3% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.062mg | 3% |
| Սելեն | 1.9µg | 3% | |
| Մանգան | 0.052mg | 0.102mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.983g | 1.07g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 570kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 152g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 1.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.52g | 5.56g | N/A |
| Շաքար | 10.26g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.097mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.209mg | 0% | |
| Լիզին | 0.159mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.11mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
3.91 գ
Ածխաջրեր:
5.86 գ
Ջուր:
86.46 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +932.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2187.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +593.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.2% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.07g
