Համեմատել Պանրի սոուս և Սոխով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1399% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +332.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +52.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3202mg | 4186mg | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 8.44g | 1.86g | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.499mg | 0.1mg | 28% |
| Folate, total | 134µg | 31µg | 26% |
| Ճարպեր | 18.33g | 3g | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.678mg | 0.4mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 6g | 20% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.4mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.868g | 0.9g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 203mg | 11% |
| Սելեն | 6.1µg | 11% | |
| Վիտամին B12 | 0.46µg | 0.7µg | 10% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.17mg | 9% |
| Կալցիում | 204mg | 280mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.399mg | 3.7mg | 8% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 7mg | 7% |
| Խոլեստերին | 23mg | 2mg | 7% |
| Կալորիականություն | 438kcal | 322kcal | 6% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1mg | 6% |
| Վիտամին A | 56µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.182mg | 0.1mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.983g | 0.14g | 6% |
| Կալիում | 428mg | 262mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.68g | 9g | 3% |
| Ածխաջրեր | 60.52g | 67.64g | 2% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.88mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 570kcal | 358kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.52g | 61.64g | N/A |
| Մագնեզիում | 36mg | 34mg | 0% |
| Շաքար | 10.26g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3 գ
Ածխաջրեր:
67.64 գ
Ջուր:
4.36 գ
Այլ:
16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +511% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +663.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +602.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78% |
