Համեմատել Պաշտետ և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +231.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +254% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 991µg | 0µg | 110% |
| Խոլեստերին | 255mg | 69mg | 62% |
| Երկաթ | 5.5mg | 1.66mg | 48% |
| Սելեն | 41.6µg | 20.7µg | 38% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.113mg | 32% |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 2.5µg | 29% |
| Նատրիում | 697mg | 56mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.23mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 6.26mg | 19% |
| Ճարպեր | 28g | 17.07g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 7g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 1.35g | 12% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.69mg | 10% |
| Folate, total | 60µg | 19µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 7.43g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 17.91g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.15mg | 7% |
| Կալցիում | 70mg | 9mg | 6% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 230kcal | 4% |
| Ցինկ | 2.85mg | 3.32mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 170mg | 4% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.02mg | 4% |
| Կալիում | 138mg | 249mg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 23mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 0.864mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 1.393mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 1.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.46mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.729mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 0.967mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.567mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.4% |
