Համեմատել Պաշտետ և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +957.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +179.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +32933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 991µg | 3µg | 110% |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 0.84µg | 98% |
| Երկաթ | 5.5mg | 0.52mg | 62% |
| Խոլեստերին | 255mg | 72mg | 61% |
| Սելեն | 41.6µg | 8µg | 61% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 19.33g | 44% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.052mg | 39% |
| Ճարպեր | 28g | 53.01g | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.396mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 24.7g | 31% |
| Նատրիում | 697mg | 32mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.242mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.256mg | 19% |
| Ցինկ | 2.85mg | 1.02mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 5.65g | 17% |
| Folate, total | 60µg | 1µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 108mg | 13% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 518kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 9.34g | 10% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 4.647mg | 8% |
| Կալցիում | 70mg | 5mg | 7% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.006mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Վիտամին C | 2mg | 0.3mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 4mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0g | 1% |
| Կալիում | 138mg | 185mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.568mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.838mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0% | |
| Վալին | 0.768mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.8% |
