Համեմատել Պաշտետ և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +208.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +174.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 991µg | 0µg | 110% |
| Խոլեստերին | 255mg | 68mg | 62% |
| Սելեն | 41.6µg | 13.5µg | 51% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.12mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 1.9g | 35% |
| Ճարպեր | 28g | 6.05g | 34% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 28.14g | 28% |
| Նատրիում | 697mg | 55mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 2.12g | 26% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.171mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 24% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.33mg | 21% |
| Folate, total | 60µg | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 0.85g | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 4.84mg | 10% |
| Ցինկ | 2.85mg | 3.82mg | 9% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 175kcal | 7% |
| Կալիում | 138mg | 379mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 247mg | 7% |
| Կալցիում | 70mg | 8mg | 6% |
| Երկաթ | 5.5mg | 5.03mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.1mg | 6% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.022mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 25mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 3.16µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 2mg | 2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.349mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 1.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 1.334mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 2.232mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 2.398mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.623mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 1.157mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 1.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +362.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +483% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +271.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.1% |
