Համեմատել Պաշտետ և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 6.51µg | 138% |
| Վիտամին A | 991µg | 0µg | 110% |
| Սելեն | 41.6µg | 15.2µg | 48% |
| Խոլեստերին | 255mg | 123mg | 44% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.07mg | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 1.05g | 39% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 33.02g | 38% |
| Ճարպեր | 28g | 3.51g | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 0.95g | 29% |
| Նատրիում | 697mg | 45mg | 28% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.176mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 24% | |
| Choline, total | 129.9mg | 24% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.34mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 6.4mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 0.68g | 17% |
| Folate, total | 60µg | 8µg | 13% |
| Երկաթ | 5.5mg | 4.85mg | 8% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 173kcal | 7% |
| Կալիում | 138mg | 343mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 240mg | 6% |
| Կալցիում | 70mg | 18mg | 5% |
| Մանգան | 0.12mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 31mg | 4% |
| Ցինկ | 2.85mg | 2.38mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.436mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 1.477mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 1.567mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 2.573mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 2.891mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.826mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 1.355mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 1.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.2 գ
Ճարպեր:
28 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
53.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
33.02 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.37 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +697.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1201.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +364.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89% |
