Համեմատել Պապրիկա և Կակաչասերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +527.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +321.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1544.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1022.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +674.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +766.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +67.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 0µg | 274% |
| Մանգան | 1.59mg | 6.707mg | 222% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 1.77mg | 182% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.247mg | 146% |
| Երկաթ | 21.14mg | 9.76mg | 142% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 28.569g | 139% |
| Կալցիում | 229mg | 1438mg | 121% |
| Պղինձ | 0.713mg | 1.627mg | 102% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.1mg | 87% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 870mg | 79% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 0µg | 67% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 19.5g | 62% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.896mg | 57% |
| Կալիում | 2280mg | 719mg | 46% |
| Ճարպեր | 12.89g | 41.56g | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.854mg | 44% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.324mg | 44% |
| Մագնեզիում | 178mg | 347mg | 40% |
| Ցինկ | 4.33mg | 7.9mg | 32% |
| Սելեն | 6.3µg | 13.5µg | 13% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 525kcal | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 4.517g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 5.982g | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 0.273g | 11% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 28.13g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 17.99g | 8% |
| Folate, total | 49µg | 82µg | 8% |
| Choline, total | 51.5mg | 8.8mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 0.29g | 8% |
| Նատրիում | 68mg | 26mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 292kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 7.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 8.63g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 2.99g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.184mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.686mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.819mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 1.321mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.952mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.502mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.758mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 1.095mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.471mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
Սպիտակուցներ:
17.99 գ
Ճարպեր:
41.56 գ
Ածխաջրեր:
28.13 գ
Ջուր:
5.95 գ
Այլ:
6.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +222.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.517 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.982 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.569 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +267.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.81 գ
Գլյուկոզա:
2.63 գ
Ֆրուկտոզա:
6.71 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.19 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.33 գ
Գլյուկոզա:
0.37 գ
Ֆրուկտոզա:
0.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +610.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +187.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
