Համեմատել Պապրիկա և Չաման սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +306.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +213.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3748.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +773.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +276.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +392.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1387% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +90.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 21.14mg | 66.36mg | 565% |
| Վիտամին A | 2463µg | 64µg | 267% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 3.33mg | 172% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.435mg | 131% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 10.5g | 98% |
| Մանգան | 1.59mg | 3.333mg | 76% |
| Կալցիում | 229mg | 931mg | 70% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.327mg | 69% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 5.4µg | 62% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 50% | |
| Մագնեզիում | 178mg | 366mg | 45% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 4.579mg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 14.04g | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 3.279g | 30% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 499mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.628mg | 25% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.867mg | 17% |
| Ճարպեր | 12.89g | 22.27g | 14% |
| Կալիում | 2280mg | 1788mg | 14% |
| Folate, total | 49µg | 10µg | 10% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 7.7mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 17.81g | 7% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 375kcal | 5% |
| Choline, total | 51.5mg | 24.7mg | 5% |
| Ցինկ | 4.33mg | 4.8mg | 4% |
| Նատրիում | 68mg | 168mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 44.24g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 1.535g | 3% |
| Սելեն | 6.3µg | 5.2µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 33.74g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 2.25g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +728.3% |
