Համեմատել Պապրիկա և Չիլի փոշի համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +223.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +182.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +31.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 68mg | 2867mg | 122% |
| Վիտամին A | 2463µg | 1483µg | 109% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 38.14mg | 60% |
| Երկաթ | 21.14mg | 17.3mg | 48% |
| Պղինձ | 0.713mg | 1mg | 32% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.888mg | 32% |
| Սելեն | 6.3µg | 20.4µg | 26% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.94mg | 22% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 105.7µg | 21% |
| Կալցիում | 229mg | 330mg | 10% |
| Կալիում | 2280mg | 1950mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 11.6mg | 10% |
| Մագնեզիում | 178mg | 149mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.25mg | 7% |
| Մանգան | 1.59mg | 1.7mg | 5% |
| Folate, total | 49µg | 28µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 2.094mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 3.211g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 0.519g | 4% |
| Choline, total | 51.5mg | 66.5mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 4.29g | 3% |
| Ճարպեր | 12.89g | 14.28g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 300mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 8.006g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 13.46g | 1% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 49.7g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 2.462g | 1% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 282kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 14.9g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 7.19g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 34.8g | 0% |
| Ցինկ | 4.33mg | 4.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.27mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.36mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.37mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.54mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.18mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.46g
հավասար
Ածխաջրեր
~49.7g
հավասար
Ջուր
~10.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~8.006g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.81 գ
Գլյուկոզա:
2.63 գ
Ֆրուկտոզա:
6.71 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.19 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.76 գ
Գլյուկոզա:
2.14 գ
Ֆրուկտոզա:
4.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0.76g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
