Համեմատել Պապրիկա և Սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +460.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +776.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +623.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 17.83g | 1086% |
| Վիտամին A | 2463µg | 274% | |
| Վիտամին E | 29.1mg | 0.5mg | 191% |
| Երկաթ | 21.14mg | 7.72mg | 168% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 165% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 23.665g | 106% |
| Սելեն | 6.3µg | 55.2µg | 89% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.17mg | 82% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 860mg | 78% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Կալիում | 2280mg | 407mg | 55% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 50% | |
| Մանգան | 1.59mg | 2.723mg | 49% |
| Կալցիում | 229mg | 631mg | 40% |
| Մագնեզիում | 178mg | 335mg | 37% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.835g | 34% | |
| Ճարպեր | 12.89g | 30.74g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.62mg | 24% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.924mg | 23% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 486kcal | 10% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 8.83mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 16.54g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 3.33g | 5% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 42.12g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 34.4g | 2% |
| Ցինկ | 4.33mg | 4.58mg | 2% |
| Նատրիում | 68mg | 16mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 2.309g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 7.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 7.72g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Folate, total | 49µg | 49µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.14g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.436mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.709mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.801mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 1.371mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.97mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.588mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 1.016mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.95mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +204.7% |
