Համեմատել Պարմեզան և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +739% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +694.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +307.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2477.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2969% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4735.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +688.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4422.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +633.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.53mg | 25.63mg | 167% |
| Պղինձ | 0.04mg | 1.031mg | 110% |
| Մանգան | 0.071mg | 2.179mg | 92% |
| Նատրիում | 1804mg | 1mg | 78% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 12.329g | 73% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 12.32g | 67% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 31.551g | 61% |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 1.138mg | 60% |
| Կալցիում | 853mg | 269mg | 58% |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Մագնեզիում | 34mg | 270mg | 56% |
| Սելեն | 34.4µg | 4.1µg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 3.802g | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 12.5g | 50% |
| Երկաթ | 0.49mg | 3.71mg | 40% |
| Ճարպեր | 27.84g | 49.93g | 34% |
| Խոլեստերին | 86mg | 0mg | 29% |
| Վիտամին A | 262µg | 0µg | 29% |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 3.618mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 481mg | 21% |
| Կալիում | 180mg | 733mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 21.15g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.205mg | 15% |
| Ցինկ | 4.2mg | 3.12mg | 10% |
| Folate, total | 6µg | 44µg | 10% |
| Կալորիականություն | 420kcal | 579kcal | 8% |
| Choline, total | 14.1mg | 52.1mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 0.003g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.137mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 21.55g | 3% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 0.471mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.075mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 2.747mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 2.201mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 1.865mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.11g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +342.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +789.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0.07g
