Համեմատել Պեստո և Կետչուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +682.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +950% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +597.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +397.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +331.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3517% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4936.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 151.1µg | 3µg | 123% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.268g | 79% | |
| Ճարպեր | 37.6g | 0.1g | 58% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 22.155g | 0.015g | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.546g | 0.041g | 43% |
| Վիտամին B2 | 0.717mg | 0.166mg | 42% |
| Վիտամին E | 7.27mg | 1.46mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 273mg | 26mg | 35% |
| Վիտամին B5 | 1.7mg | 0.047mg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 7.07g | 0.014g | 32% |
| Կալցիում | 306mg | 15mg | 29% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.783g | 28% | |
| Մանգան | 0.586mg | 0.084mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 9.83g | 1.04g | 18% |
| Կալորիականություն | 418kcal | 101kcal | 16% |
| Նատրիում | 603mg | 907mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.17mg | 0.011mg | 13% |
| Ցինկ | 1.33mg | 0.17mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 8.72g | 11% |
| Մագնեզիում | 47mg | 13mg | 8% |
| Կալիում | 560mg | 281mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 10.09g | 27.4g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.3g | 6% |
| Վիտամին A | 77µg | 26µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.523mg | 1.434mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.35mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.133mg | 0.158mg | 2% |
| Folate, total | 16µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 12.5mg | 2% | |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.085mg | 1% |
| Օսլա | 2.2g | 1% | |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 425kcal | 971kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 99g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 27.1g | N/A |
| Շաքար | 6.33g | 21.27g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.398g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.014mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.058g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +845.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +75.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +147600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15865.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +4356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
