Համեմատել Պիստակ և Radish seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1091.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +355.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +333.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1066.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +752.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +496.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +416.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +86.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.12mg | 131% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.285mg | 109% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 1.141g | 88% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Ճարպեր | 45.32g | 2.53g | 66% |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 0.102mg | 64% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 0.419g | 57% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 113mg | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Մանգան | 1.2mg | 0.26mg | 41% |
| Երկաթ | 3.92mg | 0.86mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 3.81g | 33% |
| Կալիում | 1025mg | 86mg | 28% |
| Կալորիականություն | 560kcal | 43kcal | 26% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 28.9mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 5.907g | 0.767g | 23% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 19% | |
| Մագնեզիում | 121mg | 44mg | 18% |
| Ցինկ | 2.2mg | 0.56mg | 15% |
| Սելեն | 7µg | 0.6µg | 12% |
| Folate, total | 51µg | 95µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 2.853mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 27.17g | 3.6g | 8% |
| Կալցիում | 105mg | 51mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.103mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 0.733mg | 4% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Վիտամին A | 26µg | 20µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 8.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 113kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.57g | 3.6g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.604mg | 0% | |
| Լիզին | 1.138mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0% | |
| Վալին | 1.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.16 գ
Ճարպեր:
45.32 գ
Ածխաջրեր:
27.17 գ
Ջուր:
4.37 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +429.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1691.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +654.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1961.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.257 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5450.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1160.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87% |
