Համեմատել Պիցցա և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +285.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Նատրիում | 598mg | 6mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 216mg | 63mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 4.465g | 0.15g | 20% |
| Կալցիում | 188mg | 6mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.825mg | 0.992mg | 18% |
| Երկաթ | 2.48mg | 1.14mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.209mg | 15% |
| Ճարպեր | 9.69g | 1.05g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 11.39g | 5.15g | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 0.14µg | 12% |
| Օսլա | 26.95g | 11% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.681g | 0.429g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 8% | |
| Կալորիականություն | 266kcal | 131kcal | 7% |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.56mg | 7% |
| Վիտամին A | 69µg | 6µg | 7% |
| Folate, total | 93µg | 64µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 6% | |
| Մանգան | 0.36mg | 0.224mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.608g | 0.124g | 6% |
| Խոլեստերին | 17mg | 33mg | 5% |
| Կալիում | 172mg | 24mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.034mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 33.33g | 24.93g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.15mg | 3% |
| Choline, total | 16.4mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 18mg | 1% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.093mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.03g | 24.93g | N/A |
| Շաքար | 3.58g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.241g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.065mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0.134mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0.197mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 0.348mg | 0% |
| Լիզին | 0.77mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0.247mg | 0% |
| Վալին | 0.72mg | 0.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0.103mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +822.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2003.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +291.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.6% |
