Համեմատել Պիցցա և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +469.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +235.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +332% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +468.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +427% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +260.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +365% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.9µg | 3.5µg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.074mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 216mg | 50mg | 24% |
| Երկաթ | 2.48mg | 0.74mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 11.39g | 2.48g | 18% |
| Folate, total | 93µg | 20µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.825mg | 1.06mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 4.465g | 0.723g | 17% |
| Կալցիում | 188mg | 33mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 0.03µg | 16% |
| Ճարպեր | 9.69g | 1.45g | 13% |
| Նատրիում | 598mg | 306mg | 13% |
| Օսլա | 26.95g | 11% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.681g | 0.182g | 10% |
| Կալորիականություն | 266kcal | 77kcal | 9% |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.36mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.08mg | 9% |
| Մանգան | 0.36mg | 0.176mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 8% | |
| Ածխաջրեր | 33.33g | 13.64g | 7% |
| Վիտամին A | 69µg | 10µg | 7% |
| Խոլեստերին | 17mg | 3mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.608g | 0.418g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1.3g | 4% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.142mg | 4% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 2.3µg | 4% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 172mg | 232mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.102mg | 2% |
| Choline, total | 16.4mg | 9.5mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.03g | 12.34g | N/A |
| Շաքար | 3.58g | 3.72g | N/A |
| Վիտամին E | 0.83mg | 0.85mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.241g | N/A | |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.77mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0% | |
| Վալին | 0.72mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +359.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +568.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +87.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +523.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +823.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.8% |
